chce schudnac

Idalenej diety niema ale ograniczyłem słodyczye do zera jak i tluste mięso jem zdrowo dzienie 6 pisiłkow warzywa i owoce dominuja i rano jakis serek obiad piers z kurczaka albo jakas kasza lub makaron Chce schudnąc od 2 do 5 kg

nie jest za mało bo jestem zalany chce schudnąć, skąd wiesz że za mało jak nie wiesz nawet jakie jest moje zapotrzebowanie, p******enie, dobry jest rozkład węglowodanów do białka do tłuszczy? aeroby będę na razie tak robił na czczo bo potrzebuję fat zrzucić, jak zejdę z wagi wtedy zacznę robić aero po siłowni, posiłki normalnie ze śniadaniem [...]

Cel to zrzucenie właśnie masy :) Na razie chcę schudnąć i wyrobić sobie rzeźbę.

[...] >-o<= deska normalnie na wodzie -nogi do delfina z deską >-o<// deska prostopadle do tafli wody, tak żeby był większy opór -normalne pływanie delfinem u nas na basenie są aerobiki w wodzie, ale na uważam że jak ktoś chce schudnąć to musi sie spocić, a na basenie tego nie zauważyłem pozdrawiam_młody_&reg; Copyright&copy;

Jeszcze raz zadam pytanie, przytyłeś w dwa tygodnie? Większość osób tyje przez parę lat a potem nagle chce schudnąć w weekend...

ja nie chce schudnac w weekend. TYlko w 2-3 tyg. Ale 100 dni .. 3 miechy to juz ... nie no... ja sie zalamie.. a jak bym nie jadl nic przez powidzmy 3 dni a chodzil codziennie na silownie, ile bym schudl

Ja chcę schudnąć jak najwięcej. I się pytam jakie spalacze, czy sumplementy stosować.

chce schudnac czy zeby spadkow nie miec po cyklu?? jesl;i zeby spadkow nei miec to 2dni on 2 dni off jesli na spalenie to piramidka od 2mg do 16mg styknie zalezy jaka waga sam musi zoabczyc jaka dawka na neigo dziala.

hmm no z jednej strony to mile ze sie przejmujesz wygladam dziewczyny ale z drugiej strony to tak ci przeszkadzaja te 3 kg ? w porzadku jesli ona tez chce schudnac gorzej jesli to ty jej nie akceptujesz taka jaka jest

Jak chce schudnąć to niech ograniczy sporzywane kalorie i niech cos cwiczy bo samo to sie nic nie zrobi:)

Jestem gruby. 34 lata. bez stażu. Ja najchętniej, gdyby nie ten mój nałóg, to wcale bym nic nie brał. Na początku podobno wszystko skacze - sylwetka, siła itp. Przynajmniej tak słyszałem. Pytam się o coś na przyszłość. Bo najpierw chcę schudnąć. Proszę to potraktować, jako pytanie z czystej ciekawości. :) I kto Wam robi zastrzyki? Zmieniony przez [...]

Cichociemny: jeśli chodzi o bieganie to myslalem o tym i o basenie rowniez, chodzi o to ze nie chce schudnac i wygladac jak patyk tylko zeby troche wyrzezbic cialo a poprzez samo bieganie raczej tego nie zrobie prawda ? Wiec jak byscie mogli mi panowanie doradzic jakis dobry trening ogolno rozwojowy ktory mozna wykonywac w domu i w miare fajnie [...]

[...] W jakich ilościach? /PRZED TRENINGIEM WW ZLOZONE + BIALKO, PO TRENINGU WW PROSTE, PO GODZINIE POSILEK. 2nd. Co pic podczas treningu? (zastosowałam sobie diete redukcyjną-chce schudnąć) Może być isostar? (pije na meczach, albo jak gram cały dzien). Jak tak, moge go pomieszac z l-karnityną? (w tabletkach mam). Czy lepiej wode? /ISOSTAR MOZE BYC [...]

A czy przy tak zerowej ilości weglowodanów złożonych nie czujecie sie czasem jakby osłabieni czy bez siły ? I jeszcze jedno - czy taka dieta jest odpowiednia dla kogoś kto w okresie stosowania jej nie ćwiczy na siłowni tylko chce schudnąć stosując aeroby ?? "Demon to some , angel to others ..."

zakrześ jeśli on chce schudnąć to ma jesc co 3 godziny?

Moja dieta jest taka: Śniadanie: kawałek ugotowanej na parze piersi z kurczaka (mniej niż 100g) bułka marchewka + 0,5 litra herbaty Drugie śniadanie: jabłko lub banan lub 2 plastry ananasa z puszki Obiad: 3 jajka (tylko białka) trochę cebuli i soli plus dwie kromki chleba z masłem lub bułeczek + 0,5 litra herbaty podwieczorek: jabłko lub banan lub [...]

Dobrze. Jeśli mógłbym prosić o jakąś dietę i ewentualnie suplementy bo chcę schudnąć a dieta jest najważniejsza. Bez niej nic nie osiągnę

[...] jest zdrowa, napewno wiesz co piszesz. Jesli jest to czyjac mama prawdopoobnie jest to juz kobieta wiekowa, moze ma chore nerki?Wątrobe? Albo jeszcze gozej serce? Jesli chce schudnąc, napewno ma nadwage, to sie wiąrze ewentualnie z obciązeniem ukladu krwionosnego i serca, np nadcisnienie. Zastanów sie czasem zanim cos napiszesz bądź nie [...]

ja nie chce schudnac tylko brzuch "podkrecic" i tluszczu sie pozbyc,rok temu robilem A6W i nawet byly efekty tylko ze pod fatem:/....wkoncu jak juz mam ta l karnityne to co mam ja wyrzucic!!jesli w sklepie ja sprzedaja to musi po cos byc:/ no i od dzis bede jesc bialko bo mam ostrowie na czarna godzine<lol>tylko mam problem....bo [...]

heymnie interesuja tez dane na temat hormonu wzrostu HYGETROPIN...Kulturystka nie jestem i nie bede.Ale chce schudnac,ujedrnic cialo oczywiscie gimnastykujac sie przy tym tez.Mam 36 lat,159cm wzrostu,waze 55 kg....Moze mi ktos podpowie jakie dawki sa dobre dla mnie.Dziekuje z gory